Συσκευές & Αξεσουάρ
Piernikowy pudding chia
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
40 g śliwek suszonych, bez pestek
-
30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
2 łyżki amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
40 g nasion chia
-
40 - 50 g syropu klonowego
-
1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
-
¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
2 laski cynamonu przełamane na pół, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
80.3 mg
Πρωτεΐνη
5 g
Θερμίδες
923 kJ /
220.5 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.3 g
Υδατάνθρακες
25 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ZDROWE SŁODYCZE NA CAŁY ROK
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCiasto z truskawkami
8ωρ. 30 λεπτ.
Sernik na zimno z truskawkami
4ωρ. 35 λεπτ.
Serniczek na zimno z truskawkami
2ωρ. 15 λεπτ.
Tiramisu truskawkowe
3ωρ. 35 λεπτ.
Truskawkowa chmurka w pucharkach
3ωρ.
Jogurtowe ciasto z borówkami i kruszonką
1ωρ.
Islandzki sernik na zimno z jagodami
6ωρ. 30 λεπτ.
Sernik na zimno z galaretką i morelami
8ωρ.
Sernikowy tort lodowy z truskawkami
9ωρ. 10 λεπτ.
Tartaletki z truskawkami
1ωρ. 20 λεπτ.
Śmietankowiec z galaretką
8ωρ. 35 λεπτ.
Jogurtowy sernik z kawą zbożową na zimno
6ωρ. 30 λεπτ.