Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 800 g mleka
- 80 g kaszy manny
-
10
g ksylitolu (patrz wskazówka)
ή 10 g erytrytolu (patrz wskazówka) - 6 kostek białej czekolady
- 300 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, waniliowego, w temp. pokojowej (patrz wariant)
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- 40 g pszenicy, ekspandowanej (patrz wariant), plus dodatkowo 8 łyżek do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2000 kJ / 478 kcal
- Πρωτεΐνη
- 20 g
- Υδατάνθρακες
- 63 g
- Λιπαρά
- 16 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.8 g
- Φυτικές ίνες
- 2.3 g
- Νάτριο
- 103 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMleczne cukierki
2h 5min
Masa makowa z białego maku
30min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Kisiel cytrynowy
10min
Batoniki na dobre wyniki
3h 30 min
Thermomix® Party- Przepis 3
5min
Serek na słodko
5min
Wegański mus z bananów i awokado
1h 10min
Kokosowy pudding chia z malinami
3 Std. 5 Min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h
Markiza czekoladowa
2h 25min