Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Mürbteig
- 100 g Buchweizen
- 200 g Weizenmehl, glatt, etwas mehr für die Arbeitsfläche
- 1 TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 75 g Butter, kalt, in Würfeln
- 100 g Wasser, kalt
Petersilien-Hummus
- 1 Bund Petersilie, Blättchen abgezupft (40 g)
- 150 g Kichererbsen aus der Dose und 5 EL Kichererbsenwasser
- 2 Knoblauchzehen
- ½ TL Salz
Belag und Fertigstellung
- 200 g Tomaten, gemischt
- 80 g Zucchini
-
½
Pfirsich
ή ½ Nektarine - 3 Zweiglein Thymian, frisch
- Olivenöl, zum Beträufeln
- Fleur de Sel
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1998 kJ / 478 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 66 g
- Λιπαρά
- 18 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10 g
- Φυτικές ίνες
- 7 g
- Νάτριο
- 612 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Spinatstrudel mit Schafskäse
1h 50min
Mini-Pizzas aus Quark-Öl-Teig
1hod. 15min
Kleine Gemüse-Pizzen für Kinder
1h 45min
Erdbeer-Puddingkuchen
1h
Moussaka
1 godz. 55 min
Überbackene Spinat-Palatschinken
1u. 30min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 Std. 30 Min
Flaumiger Lauchkuchen
2h
Polentaschnitten mit Gemüse
45min
Flammkuchen mit Süßkartoffel und Chorizo
3h
Gemüse-Schmand-Kuchen
1u. 30min
Neapolitanische Calzone
1u. 30min