Συσκευές & Αξεσουάρ
Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 porties
Υλικά
Groene salade
-
komkommer , in schijfjes (2-3 mm)120 - 150 g
-
rucola40 g
-
verse bladspinazie40 g
-
verse dille , enkel de bladeren2 - 3 takjes
-
2 - 3 takjes verse basilicum, , enkel de bladerenverse munt , enkel de bladeren2 - 3 takjes
-
rode uien , gehalveerd60 g
-
extra vergine olijfolie50 g
-
gemalen koriander¼ - ½ tl
-
witte azijn1 el
-
vers geperst citroensap10 g
-
suiker2 - 3 snuifjes
-
zout¼ tl
-
gemalen zwarte peper¼ tl
Gepocheerde eieren en opbouw
-
verse dille , enkel de bladeren2 - 3 takjes
-
teentje knoflook½ - 1
-
Griekse yoghurt250 - 300 g
-
zout4 - 6 snuifjes
-
water1700 g
-
witte azijn50 g
-
eieren4
-
boter3 eetlepels
-
gerookte paprikapoeder1 tl
-
gedroogde chilivlokken½ - 1 tl
-
sumak (προαιρετικό πεδίο)½ tl
-
microgreens (προαιρετικό πεδίο)2 - 4 el
-
wit brood , getoast, om op te dienen
-
verse dille , enkel de bladeren, als afwerking
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portie
Θερμίδες
2769.8 kJ /
662 kcal
Πρωτεΐνη
25.8 g
Υδατάνθρακες
26.5 g
Λιπαρά
51 g
Κορεσμένα λιπαρά
17.6 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Νάτριο
903.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Flexitarische smaken
12 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBurrito ontbijt
Keine Bewertungen
Zoete griesmeel vogelpasteitjes
Keine Bewertungen
Yoghurt met appel en bosbessen
12 Std. 40 Min
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
1 Std. 45 Min
Labneh kaas
Keine Bewertungen
Babka met Bosbessen
Keine Bewertungen
Omelet Caprese
30 Min
Shakshuka
50 Min
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
2 Std.
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
Keine Bewertungen
Broccoli-ham omelet
35 Min
Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote
55 Min