Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Grünkern (z. B. von dmBio)100 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
rote Chilischote, frisch halbiert1
-
Rapsöl (z. B. von dmBio)20 g
-
Süßkartoffel in Würfeln (1 cm)300 g
-
Salz2 TL
-
Paprika edelsüß1 TL
-
stückige Tomaten, aus der Dose (z. B. von dmBio)400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), vegan (z. B. von dmBio)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan1 geh. TL
-
Wasser500 g
-
gelbe Paprika in Würfeln (2 cm)200 g
-
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft (z. B. von dmBio)240 - 255 g
-
Mais, aus der Dose abgetropft (z. B. von dmBio)140 g
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
345 kcal /
1445 kJ
Πρωτεΐνη
13 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
62 g
Φυτικές ίνες
12.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
1575 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Sofort satt
20 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
THERMOMIX® Magazin 1/2023
42 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
