Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 5 malaguetas secas
- 2 ½ c. sopa de sementes de coentros
- 1 c. sopa de sementes de cominhos
- 1 c. sopa de pimenta preta em grão
- 1 c. sopa de sal
- 2 c. chá de curcuma em pó
- 2 c. chá de sementes de mostarda, brancas
- 2 c. chá de alho em pó
- 1 c. chá de gengibre seco em pó
- 1 c. chá de pimenta-da-Jamaica em grão
- 1 pitada de filamento de açafrão (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 70 g
- Θερμίδες
- 689.2 kJ / 164.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.6 g
- Υδατάνθρακες
- 27.7 g
- Λιπαρά
- 6.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.7 g
- Φυτικές ίνες
- 11.4 g
- Νάτριο
- 6997.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνWaffles com molho de chocolate
1 godz. 20 min
Panquecas de banana
15min
Panquecas
40 min
Quinoa
30 min
Arroz integral
55min
Iogurte de mirtilos na Varoma
13 Std. 10 Min
Cozer 250 g de brócolos
20min
Iogurte líquido de stracciatella
12hod.
Saltear mistura de legumes
30 min
Panquecas de abóbora
45 min
Pão com sementes e aveia
5 Std. 30 Min
Crepes
35 Min