Poulet miel-citron vert et riz créole

Poulet miel-citron vert et riz créole

4.5 213 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

La sauce

1 bouquet de persil frais plat (d’env. 20g), effeuillé
40 g de pistaches, nature
2 gousses d'ail
1 piment rouge, frais coupé en deux, épépiné
3 citrons verts bio
80 g de miel liquide
40 g d'eau
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre, moulu

Le riz et le poulet

1000 g d'eau
2 c. à café de sel
300 g de riz à grain long (parboiled, cuisson 20 minutes)
½ c. à café d'huile d'arachide
4 blancs de poulet, sans peau (d'env.140 g chacun)
1 c. à soupe de beurre

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 40.5 g

Θερμίδες 2457 kJ / 582 kcal

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 78 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Betty Bossi mix - mai/juin 2022 5 Συνταγές
Ελβετία

Plaisirs légers d'hiver 4 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Dumplings (raviolis chinois)

45 λεπτ.

Cassoulet au confit de canard

1ωρ. 10 λεπτ.

Burger Tex-Mex

4ωρ. 25 λεπτ.

Sauté de veau Marengo

55 λεπτ.

Escabèche de poulet au four

1ωρ.

Effiloché de canard en parmentier

55 λεπτ.

Nouilles udon aux legumes

40 λεπτ.

Poulet en robe de jambon, sauce chasseur

1ωρ. 10 λεπτ.

Viande de porc glacée accompagnée de nouilles de riz

1ωρ. 20 λεπτ.

Pain de viande accompagné de champignons

1ωρ. 30 λεπτ.

Risotto bolognaise

45 λεπτ.

Rissoles à la viande de bœuf

1ωρ.

Εμφάνιση όλων