Poulet miel-citron vert et riz créole

Poulet miel-citron vert et riz créole

4.6 259 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

La sauce

1 bouquet de persil frais plat (d’env. 20g), effeuillé
40 g de pistaches, nature
2 gousses d'ail
1 piment rouge, frais coupé en deux, épépiné
3 citrons verts bio
80 g de miel liquide
40 g d'eau
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre, moulu

Le riz et le poulet

1000 g d'eau
2 c. à café de sel
300 g de riz à grain long (parboiled, cuisson 20 minutes)
½ c. à café d'huile d'arachide
4 blancs de poulet, sans peau (d'env.140 g chacun)
1 c. à soupe de beurre

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 40.5 g

Θερμίδες 2457 kJ / 582 kcal

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 78 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Betty Bossi mix - mai/juin 2022 5 Συνταγές
Ελβετία

Plaisirs légers d'hiver 4 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ragoût de bœuf

1ωρ. 50 λεπτ.

Poulet frit coréen

3ωρ. 10 λεπτ.

Choucroute

1ωρ. 40 λεπτ.

Ragoût de bœuf sur purée de céleri

1ωρ.

Gibelotte de lapin

1ωρ. 35 λεπτ.

Poulet en robe de jambon, sauce chasseur

1ωρ. 10 λεπτ.

Joues de porc sous-vide au vin rouge

8ωρ. 45 λεπτ.

Bœuf au tamarin et riz gluant

Καμία βαθμολογία

Crêpes à la viande hachée

1ωρ. 10 λεπτ.

Sauté de veau Marengo

55 λεπτ.

Poulet sweet chili avec salade de chou

2ωρ.

Ramen au curry rouge et au poulet

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων