Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

2.3 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porsiyon

Υλικά

ay çekirdeği içi
100 g
su
230 g
beyaz şarap
10 g
10 g su
kültür mantarı büyükler dörde küçükler ikiye bölünmüş
100 g
zeytinyağı
50 g
soğan parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
60 g
su (bk. Öneriler)
30 g
tuz
¼ tk
karabiber damak tadına göre
¼ - ½ tk
soya sosu (προαιρετικό πεδίο)
6 - 7 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Νάτριο 257.3 mg

Πρωτεΐνη 4.8 g

Θερμίδες 445.8 kJ / 106.5 kcal

Λιπαρά 7.5 g

Φυτικές ίνες 16.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 5.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER 8 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Misket Limonu ve Kişnişli Salata Sosu

Misket Limonu ve Kişnişli Salata Sosu

10 λεπτ.

Guacamole

Guacamole

15 λεπτ.

Kuru Domates ve Peynirli Dip

Kuru Domates ve Peynirli Dip

5 λεπτ.

Ispanak ve Bademli Pesto

Ispanak ve Bademli Pesto

10 λεπτ.

Pico de Gallo

Pico de Gallo

5 λεπτ.

Guacamole

Guacamole

5 λεπτ.

Sarımsaklı Salata Sosu

Sarımsaklı Salata Sosu

5 λεπτ.

Sarımsaklı ve Ballı Salata Sosu

Sarımsaklı ve Ballı Salata Sosu

5 λεπτ.

Kremalı Fransız Salata Sosu

Kremalı Fransız Salata Sosu

5 λεπτ.

Zencefilli Salata Sosu

Zencefilli Salata Sosu

10 λεπτ.

Ballı Armutlu Salata Sosu

Ballı Armutlu Salata Sosu

Καμία βαθμολογία

Haşhaşlı Salata Sosu

Haşhaşlı Salata Sosu

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων