Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 petit oignon, en quartiers
- 1 poivron rouge, épluché et coupé en dés
- 2 tomates, en quartiers
- 10 g d'huile d'olive
- 2 blancs de poulet, émincés
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- du sel
- 6 tortillas de blé
- 100 g de crème fraîche épaisse
- 100 g de cheddar râpé
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1390 kJ / 332 kcal
- Πρωτεΐνη
- 20 g
- Υδατάνθρακες
- 25 g
- Λιπαρά
- 16 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tartines "croque-monsieur"
25 min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 Min
Croque-messieurs en étoiles
40 Min
Blinis aux courgettes sans gluten
25 min
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35 Min
Keftas grillées
45 min
Nachos, sauce au fromage
1h 5min
Dim sum "Shao mai"
1 godz. 45 min
Cookies au chèvre et au thym
40 Min
Bedfordshire clanger (chausson aux pommes et au porc)
1 Std. 10 Min
Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry
15 Min
Barres de céréales au quinoa
35 Min