Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
TM6 TM5

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

4.7 (613 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 500 g Süßkartoffeln, in Würfeln (2-3 cm)
  • 500 g Blumenkohlröschen
  • 25 g Öl und etwas mehr zum Braten
  • 2 TL Salz
  • ¾ TL Pfeffer
  • 1 TL Chili, gemahlen
  • 60 g Pinienkerne
  • 1 Knoblauchzehe
  • 250 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
  • 150 g Schmand
  • 30 g Zitronensaft
  • 30 - 50 g Wasser (siehe Tipp)
  • ½ TL Kümmel, gemahlen
  • 250 g Halloumi
  • 265 g Linsen, aus der Dose (z. B. von Bonduelle), abgetropft
  • 2 EL Petersilienblätter, grob gehackt, zum Bestreuen (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
3524 kJ / 842 kcal
Πρωτεΐνη
37 g
Υδατάνθρακες
93 g
Λιπαρά
39 g
Κορεσμένα λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
17.5 g
Νάτριο
1889 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων