Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30ωρ.
4 portions
Υλικά
Marinade et glaçage teriyaki
-
30 g de gingembre pelé et tranché (voir Conseil)
-
100 g de sauce soya japonaise
-
60 g de mirin
-
100 g de sirop d'érable pur
-
520 - 680 g de filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en 4 pavés de 130 g-170 g chacun.
Saumon avec riz et brocoli
-
250 g de riz blanc à grain court à sushi (p. ex. : Kokuho Rose, Calrose)
-
340 g de pois mange-tout, de 3-4 cm340 g de brocoli, détaillé en bouquets de 3-4 cm
-
1000 g d'eau
-
1 oignon vert (προαιρετικό πεδίο) ciselé, pour décorer
-
graines de sésame noires (προαιρετικό πεδίο) grillées, pour décorer
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1499.6 mg
Πρωτεΐνη
39.5 g
Θερμίδες
2783 kJ /
665.2 kcal
Λιπαρά
21.1 g
Φυτικές ίνες
0.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.9 g
Υδατάνθρακες
74.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Cabillaud chorizo-tomate
25 λεπτ.
Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth
40 λεπτ.
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 λεπτ.
Linguine aux crevettes
50 λεπτ.
Tacos aux crevettes avec salsa
25 λεπτ.
Saumon au citron et à l'ail
2ωρ. 20 λεπτ.
Saumon laqué
50 λεπτ.
Saumon avec quinoa au pamplemousse
50 λεπτ.
Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges
Καμία βαθμολογία
Morue cuite à la vapeur sur des légumes verts
40 λεπτ.
Poisson et frites
30 λεπτ.
Papillote de turbot aux petits légumes
1ωρ. 15 λεπτ.