Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Marinade et glaçage teriyaki
- 30 g de gingembre frais, pelé et tranché (voir Conseil)
- 100 g de sauce soya japonaise
- 60 g de mirin
- 100 g de sirop d'érable pur
- 520 - 680 g de filet de saumon frais, paré et désarêté, coupé en 4 pavés de 130 g-170 g chacun.
Saumon avec riz et brocoli
- 250 g de riz blanc à grain court, à sushi (p. ex. : Kokuho Rose, Calrose)
- 1000 g d'eau
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets de 3-4 cm
ή 340 g de pois mange-tout - graines de sésame noires grillées, pour décorer (προαιρετικό πεδίο)
- 1 oignon vert ciselé, pour décorer (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2783 kJ / 665.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 39.5 g
- Υδατάνθρακες
- 74.1 g
- Λιπαρά
- 21.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.9 g
- Φυτικές ίνες
- 0.4 g
- Νάτριο
- 1499.6 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCabillaud chorizo-tomate
25 dk
Pâtes au citron et saumon fumé Deuxième bol
35 Min
Vinaigrette citronnée
5min
Linguine aux crevettes
50 min
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 min
Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)
55 min
Saumon avec sauce aux légumes
Καμία βαθμολογία
Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth
Καμία βαθμολογία
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45 Min
Saumon teriyaki à l’ananas
30 min.
Paella mixte (Hestan Cue™)
40 Min
Poisson cuit au four avec crevettes, légumes et riz (Ben) Métrique
1 Std.