Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
TM6 TM5 TM31

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

4.6 (25 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 60 g d'amandes crues
  • 300 g de pommes rouges, évidées et coupées en quatre
  • 160 g de flocons d'avoine, gros, à l'ancienne (avoine roulée)
  • 600 g de lait, (voir Conseil)
  • 40 - 80 g de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)
  • 1 pincée de cannelle en poudre
  • 1 pincée de sel
  • bleuets frais ou congelés, pour garnir

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1560.8 kJ / 373.1 kcal
Πρωτεΐνη
15 g
Υδατάνθρακες
47.4 g
Λιπαρά
15.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.9 g
Φυτικές ίνες
7.9 g
Νάτριο
103 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων