Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

4.6 49 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

60 g d'amandes crues
300 g de pommes rouges, évidées et coupées en quatre
160 g de flocons d'avoine, gros à l'ancienne (avoine roulée)
600 g de lait (voir Conseil)
40 - 80 g de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)
1 pincée de cannelle en poudre
1 pincée de sel
bleuets frais ou congelés, pour garnir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 103 mg

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 1560.8 kJ / 373.1 kcal

Λιπαρά 15.4 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 47.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cookidoo® à table 2023 10 Συνταγές
Καναδάς

Cookidoo® à table 2024 10 Συνταγές
Καναδάς

Nous croyons au fait maison 37 Συνταγές
Καναδάς

Passionnément à l'érable 17 Συνταγές
Καναδάς

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40 λεπτ.

Omelette française aux trois œufs

30 λεπτ.

Bol de smoothie vert

5 λεπτ.

Le Détox (Métrique)

5 λεπτ.

Crêpes et gaufres sans gluten

45 λεπτ.

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

8ωρ.

Gaufres

25 λεπτ.

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

8ωρ.

Muesli énergétique

Καμία βαθμολογία

Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

15 λεπτ.

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Καμία βαθμολογία

Oeufs pochés à la vapeur

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων