Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela (Pelar)

Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela (Pelar)

4.3 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

Pelar las verduras

500 g de betabel en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
200 g de zanahoria en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
600 g de agua

Ensalada de betabel

600 g de agua
400 g de queso panela en triángulos (aprox. 2 cm de grosor)
1 cda de aceite de oliva para freír
30 g de nuez de castilla, pelada
10 g de eneldo fresco sólo las hojas
60 g de cebolla blanca en mitades
2 dientes de ajo pelados
250 g de yogur griego

250 g de yogur natural
10 g de jugo de limón amarillo
2 cdas de vinagre blanco
2 cditas de rábanos rallados
½ cdita de sal
½ cdita de pimienta negra molida
arúgula para decorar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 490.9 mg

Πρωτεΐνη 9.5 g

Θερμίδες 2489 kJ / 594.9 kcal

Λιπαρά 8.7 g

Φυτικές ίνες 5.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 125.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ensaldas 6 Συνταγές
Μεξικό

Siempre Thermomix III 12 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rollitos de primavera con gambas y salsa agridulce

1 Std. 15 Min

Chalupas rojas

40 Min

Coctel de champiñones

20 Min

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30 Min

Aguacates rellenos de atún

20 Min

Tortilla de alcachofas

30 Min

Chipotles rellenos de plátano macho

1 Std.

Aperitivo de queso de cabra, uvas y pistachos

1 Std.

Huauzontles en caldillo de jitomate

50 Min

Falafel

1 Std.

Rollos primavera de camarón con salsa agridulce

1 Std. 15 Min

Totopos con requesón

1 Std. 20 Min

Εμφάνιση όλων