Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela (Pelar)

Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela (Pelar)

4.3 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

Pelar las verduras

500 g de betabel en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
200 g de zanahoria en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
600 g de agua

Ensalada de betabel

600 g de agua
400 g de queso panela en triángulos (aprox. 2 cm de grosor)
1 cda de aceite de oliva para freír
30 g de nuez de castilla, pelada
10 g de eneldo fresco sólo las hojas
60 g de cebolla blanca en mitades
2 dientes de ajo pelados
250 g de yogur griego

250 g de yogur natural
10 g de jugo de limón amarillo
2 cdas de vinagre blanco
2 cditas de rábanos rallados
½ cdita de sal
½ cdita de pimienta negra molida
arúgula para decorar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 490.9 mg

Πρωτεΐνη 9.5 g

Θερμίδες 2489 kJ / 594.9 kcal

Λιπαρά 8.7 g

Φυτικές ίνες 5.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 125.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ensaldas 6 Συνταγές
Μεξικό

Siempre Thermomix III 12 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pintxo Donosti

15min

Aguachile de camarón

15min

Crujientes de espinacas con roquefort

25min

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30min

Berenjenas a la parmesana

1h

Mejillones al vapor con salsa picante

45min

Ensalada campera

1h

Gambones gratinados

30min

Tortilla de patata rellena de beicon y queso

50min

Aguachile de pepino y palmitos

15min

Donas

2h

Empanadas argentinas

1h 50min

Εμφάνιση όλων