Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela (Pelar)

Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela (Pelar)

4.3 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

Pelar las verduras

500 g de betabel en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
200 g de zanahoria en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
600 g de agua

Ensalada de betabel

600 g de agua
400 g de queso panela en triángulos (aprox. 2 cm de grosor)
1 cda de aceite de oliva para freír
30 g de nuez de castilla, pelada
10 g de eneldo fresco sólo las hojas
60 g de cebolla blanca en mitades
2 dientes de ajo pelados
250 g de yogur griego

250 g de yogur natural
10 g de jugo de limón amarillo
2 cdas de vinagre blanco
2 cditas de rábanos rallados
½ cdita de sal
½ cdita de pimienta negra molida
arúgula para decorar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 490.9 mg

Πρωτεΐνη 9.5 g

Θερμίδες 2489 kJ / 594.9 kcal

Λιπαρά 8.7 g

Φυτικές ίνες 5.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 125.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ensaldas 6 Συνταγές
Μεξικό

Siempre Thermomix III 12 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Guisantes con jamón

30 λεπτ.

Tostadas de Pollo con Rajas

40 λεπτ.

Pisto para dos

20 λεπτ.

Ensalada de arroz salvaje

35ωρ.

Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo

10 λεπτ.

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30 λεπτ.

Chile ancho relleno de frijol y plátano

1ωρ. 50 λεπτ.

Crêpes de espinacas, beicon y requesón

1ωρ. 10 λεπτ.

Falafel

1ωρ.

Pastel de atún

4ωρ. 55 λεπτ.

Salpicón de legumbres con palitos de surimi

10 λεπτ.

Huevos duros en salsa verde

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων