Pasta Trofie Tenggiri dan Lemon

Name: Pasta Trofie Tenggiri dan Lemon
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsi
Ingredients: 1 siung bawang putih; 30 g minyak zaitun ekstra virgin; 640 g air; 1 sdt garam laut; 320 g pasta trofie kering; 200 g ikan tenggiri fillet; 2 lemon, disarankan organik

(Καμία βαθμολογία)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 30 λεπτ.

Μερίδα 4 porsi

Υλικά

1 siung bawang putih
30 g minyak zaitun ekstra virgin
640 g air
1 sdt garam laut
320 g pasta trofie kering, atau bentuk pasta lain sesuai selera
200 g ikan tenggiri fillet, dikeringkan, dipipihkan
2 lemon, disarankan organik, parutan kulit halus dari 1 lemon dan 50 g perasan sari lemon

Διατροφή: ανά 1 porsi
Θερμίδες: 611 kJ / 416 kcal
Πρωτεΐνη: 18 g
Υδατάνθρακες: 58 g
Λιπαρά: 14 g
Φυτικές ίνες: 2 g