Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 90 g white short grain rice
- 40 g millet
- 70 g buckwheat grains
-
170
g onions, cut in eighths
ή red onions, cut in eighths - 370 g sunflower oil
- 30 g cornflour
- 500 g soya milk
- 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 - 2 pinches ground nutmeg, to taste
- 150 g roasted red peppers, preserved, sliced (2 cm)
- 150 g toasted corn
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 293.9 kJ / 70.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1 g
- Υδατάνθρακες
- 5.5 g
- Λιπαρά
- 5.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.6 g
- Φυτικές ίνες
- 0.5 g
- Νάτριο
- 55.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Onion Bhaji
45 min
Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots
4 Std.
Smoky Couscous Salad
20p
Millet Salad with Lentils and Pomegranate
2h 35min
Exotic Fruit Pudding
5p
Sofrito Toasts with Serrano Ham
40min
Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad
10p
Caesar Salad
30p
Super Quick Broccoli Salad
5p
Cauliflower Cream Soup and Glazed Florets
45 min
Curried Coleslaw
10p
Cheese Sticks
55 min