Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Chicken Nuggets
- 100 g dried lentils
- 25 g toasted sesame seeds
- 60 g cornflakes, vegan and gluten free (see tip)
- ½ tsp sweet paprika
- 4 pinches fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 2 garlic cloves
- 50 g onions, quartered
- 5 - 6 sprigs fresh parsley, leaves only, to taste
- 350 g chicken thighs, boneless and skinless, diced (3 cm)
- 120 g soy yoghurt
Pickle Mayo Dip
- 350 g sunflower oil
- 10 g pickled gherkins, cut in pieces
- 20 g pitted black olives
- 10 g pickled pearl onions
- 10 g pickled capers
- 40 g roasted red peppers, preserved, cut in pieces
- 1 garlic clove
- 100 g soya milk
- 20 g Dijon mustard
- 2 pinches fine sea salt
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 1037.1 kJ / 247.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.2 g
- Υδατάνθρακες
- 8.4 g
- Λιπαρά
- 22.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.1 g
- Φυτικές ίνες
- 1.2 g
- Νάτριο
- 155.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνDetox Salad
10min
Mexican Quinoa Salad
30 min
Brown Rice Salad with Trout
35min
Chicken and Warm Potato Salad
55min
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50min
Irish Potato Soup
35min
Super Quick Broccoli Salad
5 phút
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30 min
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45min
Creamy Mushroom Truffle Soup
50min
Chicken and Tomato Sincronizadas
1h
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45min