Linsenaufstrich

Linsenaufstrich

4.2 74 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Karotten in Stücken
100 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
2
Wasser
350 g
Berglinsen, getrocknet
100 g
Tomatenmark
50 g
Majoran, getrocknet
1 EL
Kräutersalz
2 ½ - 3 TL
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Ingwerpulver
2 - 3 Prisen
Sonnenblumenkerne
50 g
Hanföl
20 g
20 g Kürbiskernöl
Essig
1 Spritzer
Muskatnuss, frisch gerieben
3 - 4 Prisen
Pfeffer, frisch gemahlen
3 - 4 Prisen
Thymian, frisch Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 480 mg

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 653 kJ / 156 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 17 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kräuterfrischkäse

5 λεπτ.

Sauce Hollandaise

15 λεπτ.

Pico de Gallo

5 λεπτ.

Ketchup

45 λεπτ.

Kräuterbutter

10 λεπτ.

Mediterraner Käseaufstrich

5 λεπτ.

Wildleberpastete im Glas mit Preiselbeeren

2ωρ. 40 λεπτ.

Sauce Béarnaise

20 λεπτ.

Melanzanicreme

1ωρ. 20 λεπτ.

Dynamite-Sauce mit Koriander

10 λεπτ.

Walnuss-Spinat-Chutney

45 λεπτ.

Vegane Aioli

120ωρ.

Εμφάνιση όλων