Συσκευές & Αξεσουάρ
Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
8 Stücke
Υλικά
-
Leinsamen15 g
-
Wasser340 g
-
Öl und etwas mehr zum Einfetten60 g
-
Mandeln60 g
-
Mehl140 g
-
Salz2 TL
-
Zwiebeln halbiert50 g
-
Porree in Ringen (5 mm)100 g
-
grüne Paprika in Stücken (2-3 cm)60 g
-
Babyspinat, frisch60 g
-
Sojadrink210 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
Zwiebelpulver1 TL
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Kichererbsenmehl110 g
-
Cherry-Tomaten halbiert120 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Stück
Νάτριο
613 mg
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
1153 kJ /
276 kcal
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
30 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vegan Backen
24 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPesto-Mozzarella-Rollkuchen
2 Std.
Spargel-Focaccia
5 Std.
Rom - Pizzataler
1 Std. 30 Min
Gefüllter Pizzabällchen-Käsekranz
2 Std. 30 Min
Lustenauer Käsdönnala
2 Std. 30 Min
Calzone mit Tomaten, Käse und Schinken
2 Std. 50 Min
Krautrösti aus dem Ofen
30 Min
Zucchini-Rolle mit Lachs
2 Std.
Bergisches Urbrot
17 Std.
Schneller Tomaten-Ricotta-Pie
40 Min
Kartoffelpuffer-Roulade auf dem Blech
2 Std.
Brötchensonne
2 Std.