Συμβατές εκδόσεις
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g de nueces en mitades
- 30 g de semillas de chía
-
300
g de yogur de coco
ή 300 g de yogur de soja - 50 g de naranja pelada, en gajos
- 10 g de zumo de limón
- 90 g de miel
- 70 g de aceite de coco (y algo más para engrasar)
- 1 pellizco de sal
- 180 g de copos de avena
- 75 g de coco rallado
- 150 g de kiwis pelado, en rodajas de 2 mm
- 12 hojas de menta fresca
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 1054 kJ / 251 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.7 g
- Υδατάνθρακες
- 23.9 g
- Λιπαρά
- 16 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.3 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
- Νάτριο
- 19.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Turrón de muesli, almendra y chocolate
1 godz. 15 min
Devil's Food Cake (Tarta de chocolate) - EEUU
5h
Salchichón de chocolate
3 Std. 10 Min
Bombones Navideños
1hod.
Bizcocho tierno con naranjas en almíbar
2h 30min
Turrón a la piedra
2h 30min
Tarta de queso y frutos rojos
5h
Milhojas de verduras
1hod.
Turrón de cacahuetes
40min
Turrón de guirlache
1 godz. 30 min
Galleta de chocolate y naranja
40min
Turrón de nata y nueces
24 godz.