Copa helada de pera y plátano con frutos rojos

Name: Copa helada de pera y plátano con frutos rojos
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 300 g de plátano; 200 g de pera; 40 g de zumo de limón; 1 yogur natural desnatado; 1 - 2 cucharadas de edulcorante en polvo; 100 g de frutos rojos frescos variados

4.6 (42 βαθμολογίες)

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Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 5 λεπτ.

Μερίδα 4 raciones

Υλικά

300 g de plátano (en rodajas y congelado)
200 g de pera pelada (en trozos y congelada)
40 g de zumo de limón
1 yogur natural desnatado
1 - 2 cucharadas de edulcorante en polvo
100 g de frutos rojos frescos variados para decorar
ή 100 g de frutos rojos congelados variados para decorar

Διατροφή: ανά 1 ración
Θερμίδες: 473 kJ / 113 kcal
Πρωτεΐνη: 2.6 g
Υδατάνθρακες: 24.45 g
Λιπαρά: 0.4 g
Φυτικές ίνες: 4.05 g