Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Quinoa
- 200 g Quinoa
- 50 g Mandeln
- 400 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 3 Prisen Pfeffer
- 150 g Rucola, grob zerzupft
Rotkohl und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe
- 300 g Rotkohl, in Stücken
- 60 g rote Zwiebeln, halbiert
- 80 g Walnusshälften
- 1 TL Salz
- 35 g Walnussöl
- 20 g Essig
- 25 g Honig
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 2194 kJ / 524 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15 g
- Υδατάνθρακες
- 51 g
- Λιπαρά
- 31 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 8.9 g
- Νάτριο
- 620 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Käse-Zwiebel-Tarte
1 Std. 45 Min
Vorrats-Tortellini-Suppe
40p
Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen
30p
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30p
Rahmgemüse mit Kartoffeln
55 dk
Cheese-Makkaroni
30p
Fenchel-Risotto
40p
Zucchini Mac and Cheese
30p
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1 Std.
Tortellini-Blitz-Auflauf
30p
Erdäpfelpuffer mit Dillsauce (vegan)
30p
Blumenkohl-Curry
30p