Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 g de semillas de lino
- 4 cucharadas de agua templada
- 60 g de almendra cruda sin piel
- 140 g de harina de trigo
- 60 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de sal
- 50 g de cebolla
- 100 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 60 g de pimiento verde en trozos
- 60 g de espinacas baby frescas
- 200 g de bebida de soja
- 300 g de agua
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1 cucharadita de pimentón
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 90 g de harina de garbanzos
- 120 g de tomates cherry en mitades
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1080.6 kJ / 258.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.8 g
- Υδατάνθρακες
- 27.4 g
- Λιπαρά
- 13.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.6 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 610.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Focaccia rellena
4h 20min
Pizza de coliflor
40min
Pan de semillas rico en proteínas
9h
Empanada de raxo
2 Std. 30 Min
Empanada de dátiles y beicon
1小时
Panecillos retorcidos de hinojo
3hod.
Pan rústico de higos y aceitunas
2小时 15 分钟
Empanadillas de pollo
1 Std. 45 Min
Quiche de cebolla
1小时
Sopa paraguaya (pastel de maíz con cebolla y queso)
1 Std. 30 Min
Calzone margarita con huevo
2h 50min
Empanadas de pollo
2 Std. 30 Min