Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 g de semillas de lino
- 4 cucharadas de agua templada
- 60 g de almendra cruda sin piel
- 140 g de harina de trigo
- 60 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de sal
- 50 g de cebolla
- 100 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 60 g de pimiento verde en trozos
- 60 g de espinacas baby frescas
- 200 g de bebida de soja
- 300 g de agua
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1 cucharadita de pimentón
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 90 g de harina de garbanzos
- 120 g de tomates cherry en mitades
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1080.6 kJ / 258.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.8 g
- Υδατάνθρακες
- 27.4 g
- Λιπαρά
- 13.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.6 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 610.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pizzas blancas de peras con uvas
1 Std.
Empanadas chilenas (empanadas de pino)
6u. 50min
Pizza de coliflor
40min
Pan de espelta
2h 20 min
Pizza con masa de brócoli
1 Std.
Empanadillas de maíz (empanadas de humita)
2 Std. 30 Min
Empanadillas de bonito y pisto
1h 45min
Minicocas con confitura de pimiento
Καμία βαθμολογία
Bizcocho de calabaza y nueces sin azúcar
1h 15min
Empanada de bacalao y manzana
1 Std. 40 Min
Coca de chipirones y boletus al ajillo
40min
Muffins de tortilla
45min