Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

5.0 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

12 stuks

Υλικά

kokosolie en iets meer om in te vetten
70 g
gepelde walnoten gehalveerd
50 g
honing
90 g
zout
3 snuifjes
fijne havervlokken
180 g
chiazaad
30 g
gedroogde, geraspte kokosnoot
75 g
yoghurt, 3,5% V.G.
300 g
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurt
bloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes
50 g
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjes
vers geperst citroensap
10 g
verse muntblaadjes
12
kiwi in plakjes (2 mm)
150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 stuk

Νάτριο 52.1 mg

Πρωτεΐνη 5.1 g

Θερμίδες 992.3 kJ / 237.2 kcal

Λιπαρά 15.3 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g

Υδατάνθρακες 22.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boost uw immuniteit 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Burrito ontbijt

Καμία βαθμολογία

Zoete griesmeel vogelpasteitjes

Καμία βαθμολογία

Yoghurt met appel en bosbessen

12ωρ. 40 λεπτ.

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

1ωρ. 45 λεπτ.

Labneh kaas

Καμία βαθμολογία

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Καμία βαθμολογία

Boosted Iced Matcha Latte

Καμία βαθμολογία

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

1ωρ.

Ontbijt repen

Καμία βαθμολογία

Ontbijt Muffins

1ωρ.

Granola met Kardemom en Sinaasappel

Καμία βαθμολογία

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων