Wegańska galaretka z mango i mus z nerkowców

Wegańska galaretka z mango i mus z nerkowców

4.3 31 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

150 g orzechów nerkowca
woda do namoczenia nerkowców
500 g mango, bardzo dojrzałego (2 duże szt.), obranego, pokrojonego na kawałki
2 łyżeczki agaru (6 g)
olej o neutralnym smaku, do natłuszczenia
40 g wody mineralnej, niegazowanej
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g syropu z agawy
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
1 szczypta soli
owoce jagodowe, świeże do dekoracji
liście mięty, świeże do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 65.3 mg

Πρωτεΐνη 7.8 g

Θερμίδες 1451.8 kJ / 346.8 kcal

Λιπαρά 18.5 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 43 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

NEWSLETTER 8 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kutia

Kutia

24h 50min

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45min

Żelki owocowe

Żelki owocowe

25h 10min

Piernikowy pudding chia

Piernikowy pudding chia

3h 10min

Szyszki marcepanowe

Szyszki marcepanowe

30min

Kulki z amarantusa i kakao

Kulki z amarantusa i kakao

1h 20min

Sernik straciatella z malinami (Charlotte Russe)

Sernik straciatella z malinami (Charlotte Russe)

3h

Slush z mrożonych owoców z aquafabą

Slush z mrożonych owoców z aquafabą

10min

Jogurt Balans

Jogurt Balans

2h 10min

Świąteczny wieniec bezowy

Świąteczny wieniec bezowy

3h 30min

Waniliowe pierogi leniwe z sosem owocowym

Waniliowe pierogi leniwe z sosem owocowym

1h

Gruszki pod kruszonką

Gruszki pod kruszonką

35min

Εμφάνιση όλων