Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- olej, do natłuszczenia
Warstwa kefirowo-kokosowa
- 250 - 270 g mleczka kokosowego
- 25 g żelatyny w proszku (patrz wskazówka)
- 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (patrz wariant)
- 250 g kefiru
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
Warstwa pomarańczowo-malinowa
- 250 g wody
- 30 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (patrz wariant)
- 25 g żelatyny w proszku (patrz wskazówka)
- 300 g pomarańczy, bez białych błonek (albedo) i pestek, pokrojonych na kawałki
-
125
g malin, świeżych
ή 125 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 245.1 kJ / 58.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.6 g
- Υδατάνθρακες
- 6.9 g
- Λιπαρά
- 2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.8 g
- Φυτικές ίνες
- 0.6 g
- Νάτριο
- 11.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Ciastka owsiane bez pieczenia
1 godz. 30 min
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Placki z zielonego smoothie
45 dk
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Karmelowy budyń
1sa
Fińskie ciasteczka zimowe (Joulutorttu)
1h 15min
Sorbet z mrożonych owoców
5 menit
Lizaki bezowe choinki
3h 40min
Domowe lizaki
40 dk
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5sa 55 dk
Czekoladowe ciasto na zimno z piankami marshmallow
4 Std. 20 Min
Placki z chleba z sosem malinowym (bez cukru)
1 Std. 10 Min