Συσκευές & Αξεσουάρ
Arroz con res y brócoli TM6
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
-
250 g de arroz jazmín
-
20 g de aceite vegetal
-
1 diente de ajo, pelado
-
250 g de bistec de res seque la carne con toallas de papel y luego corte en tiras (1 cm x 3-4 cm)
-
430 g de agua y un poco más
-
150 g de floretes de brócoli (aprox. 2 cm)
-
40 g de salsa de soya baja en sodio
-
10 g de salsa de soya obscura
-
50 g de salsa de ostión
-
50 - 60 g de brotes de bambú enlatados escurridos y en tiras
-
5 g de aceite de ajonjolí
-
1 cdita de jengibre en polvo
-
1 cdita de sal
-
1 cdita de pimienta blanca molida
-
cebolla cambray en rodajas (1 mm), para decorar
-
hojuelas de chile seco (προαιρετικό πεδίο) para decorar
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 porciones
Νάτριο
5952.8 mg
Πρωτεΐνη
82.9 g
Θερμίδες
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Λιπαρά
40 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.8 g
Υδατάνθρακες
221.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
VIAJA A CHINA CON TM6
10 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνArroz con pulpo
45 λεπτ.
Arroz asiático con verduras TM6
30 λεπτ.
Bowl de pollo Shawarma
1ωρ.
Risotto de camarón y espárragos
45 λεπτ.
Risotto con pera y gorgonzola
30 λεπτ.
Risotto a la milanesa
30 λεπτ.
Pescado agridulce con arroz TM6
1ωρ. 5 λεπτ.
Arroz caldoso con especias
40 λεπτ.
Pasta con berenjena y pez espada
30 λεπτ.
Cocción de pasta larga
25 λεπτ.
Pasta risottata con calabaza, scarmoza y pecorino
Καμία βαθμολογία
Pasta cremosa con pollo y brócoli
30 λεπτ.