Συσκευές & Αξεσουάρ
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten50 g
-
Tomatenmark20 g
-
Quinoa bunt160 g
-
Wasser und etwas mehr zum Abspülen600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Cherry-Tomaten120 g
-
Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)300 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer¾ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Zitronensaft5 - 10 g
-
Feta grob zerbröselt100 g
-
Kapern (προαιρετικό πεδίο) abgetropft2 TL
-
Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft285 Dose
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1352 mg
Πρωτεΐνη
34 g
Θερμίδες
2562 kJ /
612 kcal
Λιπαρά
31 g
Φυτικές ίνες
9.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
50 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Pseudogetreide
5 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Vitamin-Boost
10 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLinsensalat mit Tomaten und Feta
50 λεπτ.
Matjes-Apfel-Ragout mit Eisbergsalat
15 λεπτ.
Reis-Thunfisch-Salat
40 λεπτ.
Bruschette mit Walnusspaste und Büffel-Mozzarella
20 λεπτ.
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1ωρ. 10 λεπτ.
Süßkartoffel-Pancakes mit Endiviensalat
1ωρ.
Waldorfsalat mit Eiern
45 λεπτ.
Green-Goddess-Bowl mit Quinoa
1ωρ.
Sonnenweizen-Salat mit Möhren-Dressing
30 λεπτ.
Pesto-Coleslaw
40 λεπτ.
Kimchi
74ωρ. 15 λεπτ.
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25 λεπτ.