Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
TM6 TM5

Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen

4.5 (540 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 50 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
  • 20 g Tomatenmark
  • 160 g Quinoa, bunt
  • 600 g Wasser und etwas mehr zum Abspülen
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 120 g Cherry-Tomaten
  • 300 g Hähnchenbrust, in Würfeln (2 cm)
  • 1 TL Salz
  • ¾ TL Pfeffer
  • ½ TL Paprika edelsüß
  • ½ Bund Petersilie, abgezupft
  • 5 - 10 g Zitronensaft
  • 100 g Feta, grob zerbröselt
  • 2 TL Kapern, abgetropft (προαιρετικό πεδίο)
  • 285 Dose Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
2562 kJ / 612 kcal
Πρωτεΐνη
34 g
Υδατάνθρακες
50 g
Λιπαρά
31 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
9.5 g
Νάτριο
1352 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων