Συσκευές & Αξεσουάρ
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten50 g
-
Tomatenmark20 g
-
Quinoa bunt160 g
-
Wasser und etwas mehr zum Abspülen600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Cherry-Tomaten120 g
-
Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)300 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer¾ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Zitronensaft5 - 10 g
-
Feta grob zerbröselt100 g
-
Kapern (προαιρετικό πεδίο) abgetropft2 TL
-
Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft285 Dose
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1352 mg
Πρωτεΐνη
34 g
Θερμίδες
2562 kJ /
612 kcal
Λιπαρά
31 g
Φυτικές ίνες
9.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
50 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Pseudogetreide
5 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Vitamin-Boost
10 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGefüllte Weinblätter mit Zitronensauce
1ωρ. 15 λεπτ.
Ricotta
20ωρ. 30 λεπτ.
Jakobsmuscheln mit Kapern-Limetten-Sauce
20 λεπτ.
Mexikanischer Overnight-Oat-Salat
8ωρ. 10 λεπτ.
Detox-Salat
10 λεπτ.
Schwarzer Reissalat mit Erdbeeren und Feta
40 λεπτ.
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 λεπτ.
Krabben-Roulade im Pumpernickel-Mantel mit Schmand-Gurken-Ragout
5ωρ. 50 λεπτ.
Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen
30 λεπτ.
Hähnchen-Walnuss-Dip - Çerkez Tavuğu
45 λεπτ.
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50 λεπτ.
Auberginen-Türmchen mit Basilikumschaum
35 λεπτ.