Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g espinafres frescos
- 160 g morangos congelados
- 80 g banana congelada
- 10 folhas de hortelã
- 100 g pepino c/ metade da casca
- 80 g abacate
- 10 g gengibre
- ½ limão, só o sumo
- 1 ½ c. chá de sementes de linhaça moídas
- 300 g água de coco
- 2 g spirulina
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 544.3 kJ / 130.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.3 g
- Υδατάνθρακες
- 21 g
- Λιπαρά
- 5.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 6.2 g
- Νάτριο
- 128.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Licor de café
5min
Limoncello
193h
Sangria de champanhe e morango
25min
Biscoitos de gengibre com chocolate quente picante
40min
Licor de caramelo
72 godz.
Caipirinha
10min
Poncha da Madeira
5min
Sangria de vinho rosé com frutos silvestres
40min
Limonada de abacaxi e lima
5min
Vinho quente
15min
Limonada
5min
Licor de canela e piri-piri
360h