Varm rosenkålsalat med mango, avocado og posjerte egg

Varm rosenkålsalat med mango, avocado og posjerte egg

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 porsjoner

Υλικά

sjalottløk delt i to
70 g
vann
2300 g
olivenolje
25 g
hvit balsamicoeddik
60 g
salt
1 ½ ts
hvit pepper
½ - ¾ ts
blomkål delt i buketter (2 cm)
200 g
grønnkål delt i strimler (2 cm), uten stilker
100 g
brokkoli delt i buketter (2 cm)
200 g
rosenkål delt i to eller i fire
300 g
hvit eddik
50 g
egg kalde
4
avokado delt i tynne skiver
80 g
mango, moden delt i tynne skiver
80 g
linfrø
4 ts
solsikkefrø
4 ts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsjon

Νάτριο 963.1 mg

Πρωτεΐνη 8.6 g

Θερμίδες 1076.9 kJ / 257.4 kcal

Λιπαρά 14.4 g

Φυτικές ίνες 9.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 29.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Immunboost 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Detoxsalat

Καμία βαθμολογία

Eksotisk fruktpudding

Καμία βαθμολογία

Salat med sobanudler og tofu

Καμία βαθμολογία

Bruschetta med bønnepålegg

Καμία βαθμολογία

Avokadosorbet

Καμία βαθμολογία

Basilikumsorbet

Καμία βαθμολογία

Djevelegg

Καμία βαθμολογία

Kaviarkremost med karse og reddiksalat

Καμία βαθμολογία

Stekt pudding med Potet, taleggio og gressløksdip

Καμία βαθμολογία

Asparges-og mangosalat

Καμία βαθμολογία

Rødkålsalat med fiken og gorgonzola

Καμία βαθμολογία

Kjøttpaier med rosmarin

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων