Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 oz water, divided
-
45
oz purple yams, peeled, cut into pieces (2 in.)
ή 45 oz malanga (taro root), peeled, cut into pieces (2 in.)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 447 kJ / 106.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.1 g
- Υδατάνθρακες
- 26 g
- Λιπαρά
- 0.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 26.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Basic Parboiled White Rice
35 Min
Sautéing 16 oz Brussels Sprouts
30 dk
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 Min
Baked Chili Beans
50min
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1h 50min
Lemon Garlic White Rice
35 Min
Holiday Stuffing
1sa
Lemony Green Beans
20min
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45 dk
Ratatouille with Pecorino
1h 5min
Herb Roasted Potatoes and Vegetables
1sa
Waldorf Salad
15min