Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Arroz com carne e brócolos
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
arroz jasmine250 g
-
20 g azeiteóleo20 g
-
alho1 dente de
-
carne de vaca cortada em tiras (1 cm x 3-4 cm aprox.) e seca com papel de cozinha250 g
-
água mais q.b. p/ cobrir430 g
-
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)150 g
-
molho de soja light40 g
-
molho de soja escuro10 g
-
molho de ostra50 g
-
rebentos de bambu em conserva cortados em tiras50 - 60 g
-
óleo de sésamo5 g
-
gengibre seco em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
Cebolo (spring onion) cortado em fatias (1 mm aprox.) q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta seca (προαιρετικό πεδίο) em flocos q.b. p/ guarnecer
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1491.3 mg
Πρωτεΐνη
20.7 g
Θερμίδες
1664.5 kJ /
397.8 kcal
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
2.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
56.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
China
9 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Frango no forno com massinha
2ωρ.
Arroz de salmão e cogumelos
30 λεπτ.
Pilaf de arroz selvagem com porco
1ωρ. 10 λεπτ.
Linguine com camarão e tomate-cereja
30 λεπτ.
Risoto de espinafres e fiambre
35 λεπτ.
Ravioli abertos com abóbora e cogumelos
1ωρ. 15 λεπτ.
Penne com legumes no forno
1ωρ. 5 λεπτ.
Arancini com recheio de carne picada
1ωρ. 15 λεπτ.
Arroz de peru com legumes
1ωρ. 30 λεπτ.
Risoto de alheira com grelos e castanhas
30 λεπτ.
Linguine com delícias do mar e agrião
Καμία βαθμολογία
Arroz negro com lulas e camarão
1ωρ. 40 λεπτ.