Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse

Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse

4.4 498 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Falafeln

Petersilie abgezupft
½ Bund
Minze abgezupft
½ Bund
Koriander abgezupft
1 Bund
Zwiebeln halbiert
2
Öl
20 g
Knoblauchzehe
1
Kichererbsen (à 400 g), abgetropft und abgespült
2 Dosen
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Ei
1
Koriander, gemahlen
½ TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
¼ TL
Chiliflocken
1 TL
Mehl
50 g

Gemüse und Fertigstellung

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Öl und mehr zum Frittieren
20 g
Tomatenmark
50 g
Zucker
1 TL
Cherry-Tomaten halbiert
300 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Lorbeerblätter, getrocknet
2
Paprika de la Vera
1 TL
Paprika, gemischt in Stücken (2 cm)
400 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1330 mg

Πρωτεΐνη 29 g

Θερμίδες 2750 kJ / 657 kcal

Λιπαρά 29 g

Φυτικές ίνες 48.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 101 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® Magazin 4/2022 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Orientalischer Linseneintopf

35 λεπτ.

Locro Argentino

30 λεπτ.

Pilz-Stroganoff mit Kräuterkartoffeln

45 λεπτ.

Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Kapern-Apfel-Topping

40 λεπτ.

Gnocchi mit Salbeibutter

2ωρ.

Zartweizen Försterin

35 λεπτ.

Griechische Bohnensuppe (Fasolada)

30 λεπτ.

Sauerkraut-Rösti-Auflauf

1ωρ.

Tagliatelle mit Bohnenpesto

35 λεπτ.

Paneer Makhani

1ωρ.

Mediterrane Klößchen

30 λεπτ.

Chili con Couscous

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων