Συσκευές & Αξεσουάρ
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 porties
Υλικά
-
800 g heilbotfilet, zonder vel, zonder graten, in 4 stukken gesnedenkabeljauwfilet in 4 stukken gesneden800 g
-
zout2 tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroen enkel het sap1
-
verse peterseliebladeren50 g
-
uien in plakjes (1 cm)300 g
-
olijfolie40 g
-
teentjes knoflook2
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
zoete paprikapoeder1 tl
-
tomatenpuree1 el
-
gemalen zwarte peper naar eigen smaak½ tl
-
gemalen kaneel2 snuifjes
-
witte wijn50 g
-
zwarte olijven ontpit, gehalveerd50 g
-
bulgur medium grof (kooktijd ± 20 min.)200 g
-
water400 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portie
Νάτριο
1399.1 mg
Πρωτεΐνη
44.5 g
Θερμίδες
2141.4 kJ /
511.8 kcal
Λιπαρά
13.9 g
Φυτικές ίνες
10.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.9 g
Υδατάνθρακες
53.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vis
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZalmburgers
25 λεπτ.
Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree
25 λεπτ.
Tajine van zeeduivel met gekonfijte citroen
1ωρ. 35 λεπτ.
Vis en aardappelen met tomatensaus
50 λεπτ.
Zalm met citroen Hollandaise, asperges en rijst
45 λεπτ.
Zeetong in granaatappelboter met pastinaak en anijs puree
Καμία βαθμολογία
Kabeljauwsoep met Spinazie
40 λεπτ.
Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
40 λεπτ.
Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette
Καμία βαθμολογία
Tonijnballetjes in Saffraansaus
Καμία βαθμολογία
Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen
Καμία βαθμολογία
Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto
1ωρ. 50 λεπτ.