Απαιτείται Thermomix Friend

Για να φτιάξετε αυτήν τη συνταγή, χρειάζεστε το Thermomix Friend. Μάθετε περισσότερα

Kürbissuppe mit Ingwer, Kokosmilch und gerösteten Kichererbsen (12 Portionen)
TM5 / TM6 + Thermomix® Friend

Kürbissuppe mit Ingwer, Kokosmilch und gerösteten Kichererbsen (12 Portionen)

3.7 (11 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 138 g weisse Kichererbsen, abgetropft, aus der Dose (à 230 g)
  • 2 EL Olivenöl
  • ½ TL Fleur de Sel
  • 1 TL Cayennepfeffer
  • 1 TL Kräutermischung, getrocknet z. B. italienische Kräutermischung

Kürbissuppe

  • 700 g Kürbis (z.B. Hokkaido-Kürbis), geschält, in stücken (2 cm)
  • 400 g Kartoffeln, mehligkochend, geschält, in stücken (2 cm)
  • 60 g Ingwer, frisch, geschält, in Scheiben (5 mm)
  • 1600 g Wasser
  • 2 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)
  • 2 TL Salz, etwas mehr zum Abschmecken
  • 4 Prisen Pfeffer, etwas mehr zum Abschmecken
  • 700 g Kürbis (z. B. Hokkaido-Kürbis), geschält, in stücken (2 cm)
  • 500 g Kokosmilch

Διατροφή
ανά 1 Portionen
Θερμίδες
723.6 kJ / 172.9 kcal
Πρωτεΐνη
3.6 g
Υδατάνθρακες
18.2 g
Λιπαρά
8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.3 g
Φυτικές ίνες
2 g
Νάτριο
512.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων