Πράσινο smoothie

Name: Πράσινο smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 ποτήρια
Ingredients: 150 γρ. αγγουράκια; 60 γρ. φρέσκα φύλλα σπανάκι; 3 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό; 3 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο; 1 λεμόνι; 1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ; 1 πορτοκάλι; 1 μήλο; 50 - 100 γρ. παγάκια; 50 - 100 γρ. νερό

(Καμία βαθμολογία)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 10 λεπτ.

Μερίδα 4 ποτήρια

Υλικά

150 γρ. αγγουράκια, σε κομμάτια
60 γρ. φρέσκα φύλλα σπανάκι
3 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
3 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο (μόνο τα φύλλα)
1 λεμόνι, καθαρισμένο, χωρίς το λευκό μέρος και τα κουκούτσια
1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ (1 εκ.), κομμένο σε φέτες (0,2 εκ.)
¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι (προαιρετικό πεδίο)
1 πορτοκάλι (περίπου 100 γρ.), καθαρισμένο, χωρίς το λευκό μέρος και τα κουκούτσια
1 μήλο (περίπου 100 γρ.), κομμένο στα τέσσερα
50 - 100 γρ. παγάκια
50 - 100 γρ. νερό
ή 50 - 100 γρ. νερό καρύδας

Διατροφή: ανά 1 ποτήρι
Θερμίδες: 173 kJ / 41 kcal
Πρωτεΐνη: 1 g
Υδατάνθρακες: 7 g
Λιπαρά: 0 g
Φυτικές ίνες: 1.9 g