
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pea Pod Flans
- 50 g Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
- 700 g water plus extra for baking
- 1000 g fresh green peas with pods, trimmed
- plain flour for dusting
- 150 g cream, min. 30% fat (e.g. whipping or double cream)
- 60 g olive oil plus extra for greasing
- 1 tsp salt
- 2 pinches ground black pepper
- 1 - 2 pinches ground nutmeg to taste
- 3 medium eggs
Yoghurt and Mint Cream
- 5 g fresh mint leaves plus extra for serving
- 1 lemon 5 g finely grated zest and 5-10 g juice to taste
- 150 g Greek yoghurt
- 2 pinches salt
- 2 pinches ground black pepper
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 382 kcal / 1599 kJ
- Πρωτεΐνη
- 14 g
- Λιπαρά
- 26 g
- Υδατάνθρακες
- 19 g
- Φυτικές ίνες
- 8.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10 g
- Νάτριο
- 526 mg