Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Vegetable Tartlets
- 150 g dried chickpeas
- 200 g red peppers, cut in strips (approx. 1.5 cm)
- 60 g olive oil
- 170 g red onions, cut in wedges (3-4 cm)
- 240 - 260 g water (see tip)
- 1 tsp fine sea salt
- 2 sprigs fresh rosemary, leaves only
- olive oil, for greasing
Mixed Salad
- 50 g sesame seeds
- 15 g fresh root ginger, grated
- 1 orange, finely grated zest of ½ and 40 g juice
- 40 g honey
- 40 g balsamic vinegar
- 80 g olive oil
- 1 tsp fine sea salt
- 100 g lamb's lettuce
- 150 g rocket leaves
- 200 g red radishes, sliced
-
300
g Granny Smith apples, cut in pieces
ή tart apples, cut in pieces
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2827 kJ / 676 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13 g
- Υδατάνθρακες
- 63 g
- Λιπαρά
- 44 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 13 g
- Νάτριο
- 986 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBeetroot salad
10 min.
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1h 35min
Seafood Stir-fry in Tomato Sauce
35p
Asian Chopped Salad
20p
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45 min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1h
Aussie Potato Salad
1 godz. 30 min
Chilli Cheese Nachos
40 min
Creamy Mushroom Truffle Soup
50min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 min.
American Style Blue Cheese Dressing
5 min.
Orange Chicken with Giant Couscous and Pine Nuts
1 godz. 30 min