Små bønneburgers med barbecuesauce

Små bønneburgers med barbecuesauce

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

12 stykker

Υλικά

Bønnebøffer

valnødder
60 g
fed hvidløg
1
rødløg kvarte
170 g
olivenolie
10 g
kidneybønner, dåse skyllet, drænet (1 x 400 g dåse)
240 g
sorte bønner, hele, dåse skyllet, drænet (drænet vægt)
100 g
quinoa kogt, afkølet (se tip)
140 g
chilipulver efter smag
½ - 1 spsk
havsalt
¾ teske
sort peber, stødt
¼ teske

Barbecuesauce

fed hvidløg
1
ketchup
120 g
farin
2 spsk
worcestershire sauce (se tip)
2 spsk
æblecidereddike
1 spsk
chilisauce, rød (f.eks. Tabasco®)
1 knivspids
sennepspulver
¼ teske
havsalt
¼ teske
burgerboller små
12

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 stykke

Πρωτεΐνη 4.2 g

Θερμίδες 543 kJ / 130 kcal

Λιπαρά 5.2 g

Υδατάνθρακες 14.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mad til store og små 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Svampebolognese med courgette-nudler

Pas d’évaluation

Græskartærte

Pas d’évaluation

Tortilla med courgette og falafler

25h 30min

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Pas d’évaluation

Spicy aubergine med bulgur

Pas d’évaluation

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Pas d’évaluation

Linse- og kikærteburger med tahindressing

Pas d’évaluation

Vegetarlasagne

Pas d’évaluation

Bagt mac and cheese med grøntsager

Pas d’évaluation

Galette med ost og tofudressing

Pas d’évaluation

Quesadillas med chilichutney

Pas d’évaluation

Salat med sobanudler og tofu

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων