Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
75
g Haselnüsse, geröstet
ή 75 g Mandeln, geröstet - 3 TL Zimt
- 1 Banane, reif (ca. 110 g), in Stücken
- 300 g Äpfel, mit Schale, geviertelt
- 200 g Möhren, mit Schale, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 230 g Haferflocken
- 80 g Buchweizen
-
50
g Rosinen (siehe Tipp)
ή 50 g Cranberrys, getrocknet -
15
g Agavendicksaft
ή 15 g Honig
- Διατροφή
- ανά 1 Stück
- Θερμίδες
- 300 kJ / 72 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2 g
- Υδατάνθρακες
- 12 g
- Λιπαρά
- 2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Summer Rolls mit Erdnusssauce
1 godz. 10 min
Müsliriegel ohne Backen
35min
Nussriegel für Sportler
1h 30min
Cashew-Feigen-Bällchen
1h 15min
Schoko-Mandel-Proteinballs
15min
Energie-Kugeln
1h 20min
Pfannkuchen mit gemischtem Gemüse
1h 15min
Weißkohlrohkost
10 min
Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado
2 godz. 45 min
Leber Detox
5 min
Bretonische Fischfrikadellen auf Tomaten-Aioli
35min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40 min