Συσκευές & Αξεσουάρ
Vegane Linsen-Lasagne
Προετοιμασία 50 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ.
6 Portionen
Υλικά
Nudelplatten
-
Haferdrink ungesüßt (siehe Tipp)120 g
-
Olivenöl1 TL
-
Süßkartoffel gekocht und abgekühlt, in Stücken70 g
-
Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten150 g
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150 g HartweizengrießHartweizenmehl (Semola)150 g
Linsen-Sauce
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Möhren in Stücken70 g
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Zwiebeln geviertelt70 g
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Staudensellerie in Stücken20 g
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl50 g
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Rotwein trocken80 g
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Linsen, getrocknet200 g
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passierte Tomaten750 g
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Wasser350 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Pfeffer¼ TL
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Zucker1 Prise
Béchamelsauce und Fertigstellung
-
Haferdrink ungesüßt700 g
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Mehl65 g
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Salz1 TL
-
Muskat1 Prise
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Olivenöl25 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
685 mg
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1935 kJ /
463 kcal
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
67 g
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