Vietnamesisches Gemüse mit Reis

Vietnamesisches Gemüse mit Reis

3.6 56 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Wasser
1000 g
Jasminreis
250 g
Knoblauchzehe
1
Sesamöl
40 g
gemischtes Gemüse z. B. Brokkoli, Möhren, Pilze, Paprika, in Stücken (ca. 2-3 cm)
800 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Sojasauce
20 g
Pfeffer
½ TL
Seitan in Scheiben (ca. 1 cm), siehe Tipp
130 g
Frühlingszwiebeln (προαιρετικό πεδίο) in Ringen
2 - 3
Sesam (προαιρετικό πεδίο) zum Bestreuen
1 EL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 726 mg

Πρωτεΐνη 35 g

Θερμίδες 2261 kJ / 540 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 7.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 74 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Green. Feel Good. 71 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hühnerkeulen mit Erdäpfel-Lauchpüree

3ωρ. 15 λεπτ.

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

50 λεπτ.

Erdbeertraum

5 λεπτ.

Tomaten-Feta-Dip

5 λεπτ.

Croissant-Burger mit Leber, Käsesauce & Petersilie

26ωρ. 30 λεπτ.

Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce

30 λεπτ.

Würzige Hühnerspieße mit Spiralerdäpfeln

45 λεπτ.

Brokkoli-Pilz-Pasta mit Hühnerbrust

40 λεπτ.

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

50 λεπτ.

Omas Semmelknödel

50 λεπτ.

Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

40 λεπτ.

Zitronen-Parmesan-Hähnchen mit Zucchininudeln

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων