Dinkel-Vollkornspaghetti mit Linsen-Möhren-Sauce
TM6 TM5

Dinkel-Vollkornspaghetti mit Linsen-Möhren-Sauce

3.0 (49 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 150 g rote Linsen (siehe Tipp)
  • 700 g Wasser und mehr zum Kochen
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 320 g Dinkel-Vollkornspaghetti
  • ½ TL Salz und mehr zum Kochen
  • 140 g Möhren, in Stücken (2-3 cm)
  • 30 g Schalotten, halbiert
  • 60 g Sesamöl, geröstet und etwas mehr zum Beträufeln
    ή 60 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
  • 1 TL Paprika edelsüß
  • ½ TL Oregano und etwas mehr zum Bestreuen
  • 100 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft, in Stücken (1-2 cm)
  • Sesam zum Bestreuen

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
2565 kJ / 613 kcal
Πρωτεΐνη
24 g
Υδατάνθρακες
104 g
Λιπαρά
13 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Φυτικές ίνες
11.5 g
Νάτριο
386 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων