Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Tikka masala de couve-flor

Tikka masala de couve-flor
4.4 34 βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • pimenta preta em grão
    2 c. sopa de
  • sementes de coentros
    2 c. sopa de
  • sementes de cominhos
    1 c. sopa de
  • cravinho
    1 c. chá de
  • piripíri em pó
    1 c. sopa de
  • curcuma em pó
    1 c. sopa de
  • folha de louro
    1
  • cardamomo em pó
    ½ c. sopa de
  • gengibre seco em pó
    1 c. chá de
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • noz-moscada
    ⅓ c. chá de
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • ghee
    60 g
    60 g manteiga
  • polpa de tomate
    800 g
    800 g tomate triturado
  • caldo de legumes caseiro
    1 ½ - 2 c. chá de
    1 - 1 ½ cubos de caldo de legumes
  • açúcar amarelo
    1 c. sopa de
    1 c. sopa de açúcar
  • sal
    ⅓ c. chá de
  • couve-flor só os floretes
    450 - 500 g
  • grão-de-bico cozido escorrido (350 g aprox.)
    1 lata
  • natas, min. 30% de gordura mais q.b. p/ guarnecer
    100 g
  • iogurte natural
    50 - 80 g
  • Coentros só as folhas, q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 990.8 mg
Πρωτεΐνη 13.9 g
Θερμίδες 2018.9 kJ / 482.5 kcal
Λιπαρά 29.3 g
Φυτικές ίνες 15.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 15.9 g
Υδατάνθρακες 51.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

4.2(74)

3h 25min

Salada de massa grega

Salada de massa grega

4.7(73)

30min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

4.8(8)

1h 20min

Chili com seitan

Chili com seitan

4.7(148)

25min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Ninguna valoración

Tagliatelle com cogumelos e cebola

Tagliatelle com cogumelos e cebola

4.6(89)

25min

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

4.7(79)

2h 25min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

4.3(44)

40min

Abóbora com risoto

Abóbora com risoto

5.0(2)

1h 5min

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

4.5(30)

50min

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

4.2(235)

40min

Risoto de couve e favas

Risoto de couve e favas

4.1(13)

35min

 Εμφάνιση όλων