Guisado de peru com alho

Guisado de peru com alho

4.5 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

salsa
2 pés de
dentes de alho
4
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
50 g
água
350 g
farinha
20 g
mistura de raízes e legumes (por exemplo, cenoura, aipo, nabo) (ver dica), cortados em fatias (2 cm aprox.)
500 g
tomilho só as folhas
2 pés de
2 pés de alecrim, só as folhas
caldo de legumes caseiro
2 c. sopa de
2 cubos de caldo de legumes, esfarelado
sal mais q.b. p/ temperar
¼ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
peito de peru (ver dica), cortado em pedaços (3 cm aprox.)
500 g
batata c/ casca, cortada em pedaços (2 cm aprox.)
300 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 289.3 mg

Πρωτεΐνη 34.1 g

Θερμίδες 2045.3 kJ / 488.9 kcal

Λιπαρά 22 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g

Υδατάνθρακες 37.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Terra verde, saúde à mesa 71 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pica pau

20 λεπτ.

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1ωρ. 30 λεπτ.

Bolonhesa de legumes

25 λεπτ.

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 λεπτ.

Tikka masala de frango com arroz de limão

4ωρ. 30 λεπτ.

Gratinado de bolonhesa

1ωρ.

Arroz de frango com ervilhas

45 λεπτ.

Frango de cebolada à angolana

30 λεπτ.

Bifes de frango recheados com tomate seco e mozarela de búfala com molho de espinafres

50 λεπτ.

Fusilli com carne guisada

50 λεπτ.

Peru estufado com feijão preto

35 λεπτ.

Caril de frango e batata-doce

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων