Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze

Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze

4.4 107 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

Gruszki duszone na parze

500 g wody
400 - 500 g gruszkę (3-4 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
1 łyżka miodu
¼ - ½ łyżeczki kardamonu, mielonego

¼ - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego

Czekoladowa owsianka

50 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao pokrojonej na kawałki

50 g mlecznej czekolady, pokrojonej na kawałki
120 - 170 g płatków owsianych
1000 g mleka

1000 g napoju roślinnego
miód do smaku

cukier, do smaku

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 120.8 mg

Πρωτεΐνη 14.8 g

Θερμίδες 1788.8 kJ / 427.3 kcal

Λιπαρά 12.3 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.3 g

Υδατάνθρακες 66.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasztet z cukinii

1ωρ. 45 λεπτ.

Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem

40 λεπτ.

Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)

3ωρ. 50 λεπτ.

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3ωρ. 30 λεπτ.

Ser domowy z kozieradką i czarnuszką

1ωρ.

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2ωρ.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1ωρ. 50 λεπτ.

Włoskie mini pasqualine z jajkiem przepiórczym

1ωρ. 30 λεπτ.

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1ωρ. 10 λεπτ.

Smoothie bowl z jagodami acai

10 λεπτ.

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55 λεπτ.

Pasta z tuńczyka i jajek

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων