Συσκευές & Αξεσουάρ
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
3 porcje
Υλικά
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
6 jajek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
-
12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
-
50 g mleka
-
100 g jogurtu greckiego gęstego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1554 mg
Πρωτεΐνη
38.3 g
Θερμίδες
2032 kJ /
485.3 kcal
Λιπαρά
32.7 g
Φυτικές ίνες
2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.7 g
Υδατάνθρακες
10.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 λεπτ.
Zielone pancakes z tofu
15 λεπτ.
Bułeczki ze śliwkami i sosem śliwkowym
2ωρ.
Omlet z fetą i szpinakiem
15 λεπτ.
Kawa z żółtkiem po wietnamsku
10 λεπτ.
Jajka sadzone (Thermomix® Nester)
15 λεπτ.
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1ωρ. 10 λεπτ.
Frittata z grzybami
45 λεπτ.
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 λεπτ.
Kanapki z siekanymi składnikami
2ωρ. 15 λεπτ.
Frittata Caprese
30 λεπτ.