Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g kawałków ananasa, z puszki, odsączonych
- 250 g soku pomarańczowego
- 60 - 120 g białego rumu
-
30 - 60
g likieru kokosowego, np. Malibu®
ή 30 - 60 g białego rumu - 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 100 g kostek lodu
- 1 limonka, pokrojona w plastry, do dekoracji
- syrop barmański grenadina, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 szklankę
- Θερμίδες
- 649.5 kJ / 155.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 0.8 g
- Υδατάνθρακες
- 26.5 g
- Λιπαρά
- 0.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 1 g
- Νάτριο
- 3.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Smoothie z kiwi i imbirem
10min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Smoothie z kiwi
10min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie malina-borówka-banan
15min