Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Saumon teriyaki à l’ananas

Saumon teriyaki à l’ananas
4.5 29 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 285 g d'ananas frais coupé en morceaux
  • 15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
  • 45 g de sucre de canne complet non raffiné
  • 60 g d'eau
  • 45 g de sauce soya
  • 30 g de vinaigre de riz
  • 340 g de brocoli, détaillé en bouquets
    340 g de pois mange-tout
  • 520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
  • sel pour assaisonner
  • poivre noir moulu pour assaisonner
  • graines de sésame (προαιρετικό πεδίο) pour décorer
  • 1 oignon vert (προαιρετικό πεδίο) finement émincé, pour décorer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 722.7 mg
Πρωτεΐνη 30.4 g
Θερμίδες 1602 kJ / 382.9 kcal
Λιπαρά 17.9 g
Φυτικές ίνες 1.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.1 g
Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Passionnément ananas 18 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Saumon laqué

4.7(542)

50 λεπτ.

Salade niçoise au thon

Καμία βαθμολογία

Burger de poisson noirci

5.0(4)

55 λεπτ.

Saumon sous vide au citron et aux herbes

Καμία βαθμολογία

Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce crème au citron

Καμία βαθμολογία

Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz

4.3(22)

45 λεπτ.

Sauté de crevettes

5.0(2)

15 λεπτ.

Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges

Καμία βαθμολογία

Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde

3.8(4)

40 λεπτ.

Vivaneau à l'huile d'épices

Καμία βαθμολογία

Saumon avec sauce aux légumes

3.3(3)

25 λεπτ.

Saumon au pesto grillé sur planche avec orzotto aux champignons

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων