Συσκευές & Αξεσουάρ
Saumon teriyaki à l’ananas
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
285 g d'ananas frais coupé en morceaux
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15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
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45 g de sucre de canne complet non raffiné
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60 g d'eau
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45 g de sauce soya
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30 g de vinaigre de riz
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340 g de pois mange-tout340 g de brocoli, détaillé en bouquets
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520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
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sel pour assaisonner
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poivre noir moulu pour assaisonner
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graines de sésame (προαιρετικό πεδίο) pour décorer
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1 oignon vert (προαιρετικό πεδίο) finement émincé, pour décorer
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
722.7 mg
Πρωτεΐνη
30.4 g
Θερμίδες
1602 kJ /
382.9 kcal
Λιπαρά
17.9 g
Φυτικές ίνες
1.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.1 g
Υδατάνθρακες
26 g
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