Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de graines de sésame blanc (voir "Conseil(s)")
- 80 - 100 g de vert de poireau, coupé en tronçons (5 mm) (voir "Conseil(s)")
- 25 g de gros sel
- Διατροφή
- ανά 25 g
- Θερμίδες
- 292 kJ / 69.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.1 g
- Υδατάνθρακες
- 4 g
- Λιπαρά
- 5.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.8 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
- Νάτριο
- 49.1 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFaire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes
20min
Cuisson du quinoa
30min
Fumet de crustacés
25p
Rissoler 200 g d'aubergine
30min
Faire dorer et effilocher poulet et oignons nouveaux
15 min.
Cuisson du riz
25p
Pâte à tortilla
50min
Rissoler 200 g de poireaux
20min
Dorer 200 g d'oignons
25p
Granola noix de coco et amandes
45min
Curd de clémentine
1h
2 bananes cœur fondant
20min