Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 c. à soupe de graines de moutarde
- 2 c. à soupe de graines de coriandre entières
- 1 c. à soupe de graines de fenouil
- 2 c. à soupe de graines de cumin
- 1 c. à soupe bombée de graines de fenugrec (προαιρετικό πεδίο)
- ½ c. à café de gousses de cardamome, les graines seulement
- ½ c. à soupe de poivre noir en grains
- 2 bâtons de cannelle
- 8 feuilles de curry, séchées (προαιρετικό πεδίο)
- 3 piments séchés
- 1 c. à soupe de gingembre en poudre
- 2 c. à soupe de curcuma en poudre
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 334.5 kJ / 80 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.5 g
- Υδατάνθρακες
- 14.5 g
- Λιπαρά
- 2.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.3 g
- Φυτικές ίνες
- 5.8 g
- Νάτριο
- 14.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFaire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes
20 Min
Cuisson du quinoa
30 Min
Fumet de crustacés
25 min
Rissoler 200 g d'aubergine
30 Min
Faire dorer et effilocher poulet et oignons nouveaux
15 λεπτ.
Cuisson du riz
25 min
Pâte à tortilla
50min
Rissoler 200 g de poireaux
20 Min
Dorer 200 g d'oignons
25 min
Granola noix de coco et amandes
45 Min
Curd de clémentine
1 Std.
2 bananes cœur fondant
20 Min